勃起障碍作为一种男性性功能疾病，带给男性的身体健康以及心理健康危害都是非常大的，那么一般的情况下，如果男性朋友出现了勃起障碍的问题往往是于身体的因素以及生活上的习惯和当时的心理有一定的关系，下面我们就对勃起功能障碍进行一些介绍，看一看，我们可以用哪些方法避免该疾病的发生。
对于如何避免勃起功能障碍，我们可以选择让自己的身体更加的健康定期的去进行一些体育锻炼。在增强体质的同时，我们还需要保证自己的体重。有很多的科学研究表明跑步游泳这样的体育项目都可以有效的阻止，勃起障碍的产生。同时也需要对身体的其他性器官造成伤害。所以说我们在选择运动方式的时候，一定要慎重，比如说骑单车这样的运动方式就有可能会对自己的阴茎造成影响。所以说如果长时间骑自行车的人们，一定要选择适合自己的自行车同时，需要穿有带有护垫的裤子或者是站立起来进行骑车。对于体重而言，如果身体太重的话，会带来非常多的健康问题，可能会引起神经损伤或者是糖尿病的产生，希望男性朋友们提起重视。
「了解下自己的病情」
男性朋友还需要注意饮食防治高血压，胆固醇的出现。男性朋友如果患了高血压胆固醇，这样的疾病的话会给他的身体带来很大的影响，严重影响到他的性功能，这种时候男性朋友其实是需要多吃一些蔬菜和一些还有高粱脂肪的食物。有研究表明，长期服用一些地中海的食物可能会对于男性避免勃起障碍有一定的帮助。
男性朋友往往会有非常多的应酬，那么在这种时候一定要尽量的少喝酒，或者是喝酒的话，只有这样我们才能够对自己的身体健康，少数研究表明，长期喝酒的话会损伤肝脏以及神经系统，甚至会可能影响到勃起功能障碍。
希望男性朋友们在日常生活中尽量的避免一些，心理上的压力，如果压力过大的话也可能会导致，勃起障碍的问题。
通过上文的介绍我们可以知道只要男性朋友们在日常生活中对自己生活的各个方面提起关注，这样我们就可以非常好的有效的避免勃起功能障碍的问题，希望男性朋友们提起重视，在日常生活中关注自己的身体健康，享受美好的生活。
